CĂMO USAR STRAPSđ„un accesorio que puede ser muy Ăștil en casos puntual
Por un escritor de hombre misterioso
1.2K me gusta,Video de TikTok de Paula SuĂĄrez (@pa.suarez): «CĂMO USAR STRAPSđ„un accesorio que puede ser muy Ăștil en casos puntuales: cuando tu rendimiento/estĂmulo muscular se ve limitado por la fuerza del agarre o antebrazo. Se usan para cargas elevadas; ayudan a liberar tensiĂłn de tu agarre/antebrazo y dan mayor estabilidad. Partiendo de esto: Usarlos puede ayudarnos a levantar y tolerar +carga para el mismo nĂșmero de repeticiones, evitar que por falta de fuerza se nos escape la barra o mancuerna, lo que se traduce en un mayor estĂmulo muscular y un trabajo enfocado mucho mĂĄs eficiente!đ„ Sin embargo, se usa hacia las Ășltimas series donde ya el agarre comienza a fallar y realmente se necesita, NO EN TODASâŒïž đ„Se usan especialmente en ejercicios de TRACCIĂN: dominadas, remos, variantes de peso muerto, rack pull, jalonesâŠdonde tu foco es estimular un mĂșsculo especĂfico mĂĄs no el antebrazoâŠ. Porque vamos a ver, haces dominadas para antebrazo o para tu espalda (dorsales)? Haces peso muerto para enfocar tus isquios o tus antebrazos ? đ Vale la pena aclarar que si no llevas mucho tiempo en esto o tienes una agarre/antebrazo dĂ©bil, no habrĂĄ strap que valga, comienza por lo primero que es fortalecerlos antes de usar este accesorio (reel del tema en mi perfil). Se consiguen en casi cualquier lado que venda accesorios deportivos, Mercadolibre, âŠetcâŠLos usas ??đ„ te leo! COMPARTE/ETIQUETA al que pueda serle Ăștil! #strapsgym #usarstraps #comousarstraps #pesasycardio #fuerzaagarre».original sound - Paula SuĂĄrez.
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