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Qué ejercicio es beneficioso durante el embarazo y cuál debes evitar? ¿Y si no estabas familiarizada con el deporte? - Woman

Por un escritor de hombre misterioso

El deporte tiene muchos beneficios para el embarazo, pero antes de lanzarte a practicarlo, debes tener en cuenta estas recomendaciones de los expertos.

El reposo ha dejado de ser la prescripción favorita para las embarazadas y, de un tiempo a esta parte, Instagram se ha llenado de vídeos en los que influencers como Laura Escanes, Hiba Abouk, Pilar Rubio o Paula Echevarría celebran su embarazo con disciplinadas rutinas deportivas. Entonces, ¿es beneficioso el ejercicio físico durante la gestación, y en todas sus etapas? ¿También si antes no practicábamos deporte? ¿Qué frecuencia e intensidad recomiendan los expertos? ¿Existe algún tipo de actividad que se desaconseje durante el embarazo?