Por un escritor de hombre misterioso
Los Kettlebells o mancuernas rusas, fueron pensadas para entregar una mayor comodidad y resistencia. Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular. Están diseñadas para fortalecer y tonificar los músculos a través de una variedad de ejercicios
Son un ejercicio de pesas que a la vez es aeróbico, de agilidad y de coordinación., Las kettlebells o pesas rusas están de moda, y cada vez se ven
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