Por un escritor de hombre misterioso
Apostar por entrenadores personales, clases de 30 minutos o el estiramiento como disciplina. Sara Álvarez, co-fundadora y creadora del método Reto 48, nos da más detalles.
Uno de los primeros propósitos que hacemos cuando comienza el año es tratar de quitarnos de encima esos kilos de más provocados por los excesos culinarios de la Navidad. Además de una dieta supervisada por una nutricionista, es importante hacer ejercicio, ya que es clave para mantener la figura y, lo más importante, nuestra salud física y mental. Más allá del objetivo de perder grasa o tonificar, el deporte debe formar parte del día a día para sentirnos mejor y ganar en calidad de vida.
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